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Muscolarmente - I push up (o piegamenti sulle braccia) che qualcuno chiama  ancora erroneamente "flessioni", sono sicuramente un esercizio molto  efficace per allenare la parte superiore del corpo e hanno il grande
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Pulley a presa larga | ⭕Le trazioni al pulley a presa larga sono un ottimo  esercizio per allenare i dorsali. La presa larga permette di addurre di più  le scapole rispetto alla...
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